ALCANZA TU MÁXIMO POTENCIAL
Preparación física
Si estás buscando un enfoque único y personalizado para lograr tus objetivos deportivos, Artatu es tu centro. Combinamos la pasión por la montaña con nuestra especialización en deportes de resistencia para ofrecerte un programa de entrenamiento totalmente adaptado para ti.
Carreras de montaña
Con la visión de que el rendimiento y la salud van de la mano, dos pilares dirigen el sistema de entrenamiento: el control y la salud general.
Para ello utilizamos las herramientas imprescindibles:
- Aplicación Trainingpeaks.
- Test de campo y lactato.
- Comunicación y cuestionario de salud general.
- Rutinas de fuerza.
Esquí de montaña
El deporte de resistencia se basa en el mismo sistema que las carreras de montaña:
- Aplicación Trainingpeaks.
- Test de campo y lactato.
- Comunicación y cuestionario de salud general.
- Rutinas de fuerza.
- Rutinas de técnica.
Escalada
Basándonos en el perfil fisiológico local, asignamos los entrenamientos de escalada en función de las necesidades. Con déficit de fuerza y percepción como guía. Todo ello adaptado a la situación personal.
- Perfil fisiológico.
- Rutinas de prevención.
- Entrenamientos de rocódromo.
- Entrenamientos de roca.
- Comunicación y cuestionario de salud general.
Alpinismo
Entendiendo el rendimiento del alpinismo técnico como una combinación de deportes de resistencia y deportes de escalada, unimos los dos sistemas anteriores. Por un lado, haciendo el examen del perfil fisiológico local y por otro, haciendo un perfil de resistencia. Todo esto lo conseguimos combinando bien los entrenamientos de ambos partidos.
- Perfil fisiológico.
- Rutinas de fuerza.
- Entrenamientos de rocódromo.
- Entrenamientos de roca.
- Entrenamientos de resistencia (correr, caminar, esquí…).
- Comunicación y cuestionario de salud general.
